又是一年考研季，又是一个收获的季节。

值此2023届学子考研前夕，菠菜广告投放平台党委、行政携全院师生向正奋斗在考研一线的学子致以亲切的问候，并预祝同学们考研顺利！

此时的同学们，可能会有些许紧张，也可能会出现阶段性的自我怀疑等。但这些情绪终究会因为大家在每日微曦的晨光中奋力早起，于堆积如山的资料中奋笔疾书，在静谧的图书馆里徜徉驰骋，于喧闹的食堂中边吃边想，所有一切，都将会让你内心更加笃定、更加勇敢。

考研是继高考之后，同学们最重要的一次大考。备战考研的过程自然是艰辛的寂寞的，也一定是温暖感动的。临近考试，我们要做的就是守住内心的那份坚持和那颗不曾动摇的决心，不断调整好自己的心态，努力做到不骄傲、不气馁、不放弃。将来回望来时路，不管结果如何，你都会庆幸自己曾经为之奋斗过。

些许无奈的是，随着国家疫情防控政策的调整，疫情的迷雾再次弥漫开来。疫情防控背景下，积极备考中的同学们难免会有一些不良情绪，这些都是考前的正常反应。建议可爱的同学们要做好自我心理调适，因为，我们所有人面对的环境是一样的，困难可以吓到意志不坚的人，却一定可以让勇敢的我们变得更加强大。给大家一些建议：

一是接纳消极情绪。面对疫情，绝大多数人都可能会出现紧张不安的心情，我们应当用平常心看待自己的情绪变化，接纳这些情绪的存在，不必排斥它们或是苛责自己。

二是建立积极心态。压力也是动力，考研对于大学生是自我职业发展的一项选择，但绝不是唯一的选择。天生我材必有用，人生道路千万条。相信付出终究会得到回报。

三是提取良好心理暗示。每当产生焦虑、消极情绪时，要给自己积极的暗示，跳出当前的情绪漩涡，要认识到困难都是暂时的，少想“此时此刻”，多想“那时那刻”，时刻保持对战胜疫情的信心和对未来美好生活的憧憬。

四是积极寻求支持。要与辅导员老师、亲人、同学多交流，保持规律的作息、适当运动和健康的饮食等，有利于缓解压力，增添信心。保持好心态好状态，就是最大的胜算。

考研绝不是一个人的战斗，学校、学院将是你们奋斗路上坚强的后盾。

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。考研的你们是东农电信最美的存在，愿快乐、健康、奋进、坚毅和成功与你们同在！

菠菜广告投放平台党委

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2022年12月19日